Le spiagge di Sabaudia: 25 km di costa Bandiera Blu

La costa di Sabaudia è una delle più belle del Lazio e lo certificano le 11 Bandiere Blu consecutive assegnate negli ultimi anni, compresa quella del 2025. Il litorale si estende per 25 chilometri dal Lido di Latina fino a Torre Paola, caratterizzato da dune di sabbia dorata ricoperte di macchia mediterranea che creano un paesaggio quasi selvaggio.

Qui trovi sia stabilimenti balneari attrezzati che ampie zone di spiaggia libera. Le dune, protette dal Parco Nazionale del Circeo, separano il mare dal Lago di Paola creando uno scenario unico. L'acqua è trasparente, con sfumature che vanno dal verde smeraldo all'azzurro intenso, e il fondale digrada dolcemente, perfetto se viaggi con bambini.

Il lungomare è ideale per passeggiate in bicicletta o corse al tramonto. Nelle giornate ventose, la spiaggia si anima di kitesurfer e windsurfer che sfruttano le condizioni perfette per gli sport acquatici. Molti stabilimenti offrono il noleggio di lettini, ombrelloni e attrezzature sportive.

Spiaggia di Torre Paola

La spiaggia di Torre Paola è probabilmente la più iconica di Sabaudia. Prende il nome dall'antica torre difensiva che domina il promontorio del Circeo e si estende sotto lo sguardo della montagna. Qui le dune sono particolarmente alte e la vegetazione mediterranea arriva quasi fino al mare.

Il parcheggio diretto sulla spiaggia è a pagamento e spesso difficile da trovare, soprattutto nei weekend estivi. La soluzione migliore? Parcheggia alla Darsena sul Lago di Paola e raggiungi la spiaggia attraverso un breve sentiero nel bosco di tamerici. In alternativa, puoi usare le navette che partono ogni ora dalla Baia d'Argento e percorrono tutto il lungomare.

Tra gli stabilimenti più conosciuti c'è Saporetti, proprio sotto la torre, che offre anche servizio ristorante con vista mare. Se preferisci la spiaggia libera, basta camminare un po' oltre i primi stabilimenti per trovare zone più tranquille, anche in piena estate.

Il lungomare di Sabaudia

Il lungomare di Sabaudia (Strada Lungomare Pontino) è una strada panoramica che collega il centro cittadino a Torre Paola, correndo parallela alla costa per diversi chilometri. È perfetto per una passeggiata o un giro in bicicletta, con numerosi accessi alla spiaggia lungo tutto il percorso.

Durante la stagione estiva, il lungomare si anima con chioschi, bar e ristoranti dove fermarti per un aperitivo vista mare o una cena a base di pesce fresco. La zona è anche frequentata dagli appassionati di running, che approfittano del percorso pianeggiante e del panorama per i loro allenamenti.

Torre Paola: sentinella sul Circeo

Torre Paola è una torre costiera difensiva costruita tra la fine del Quattrocento e gli inizi del Cinquecento, posizionata strategicamente sul promontorio del Circeo, proprio al confine con la lunga spiaggia di Sabaudia. Il suo compito? Difendere la foce del canale emissario del Lago di Paola dalle incursioni nemiche.

La torre fa parte di un sistema difensivo di sei torri costiere e presenta un'architettura militare tipica del periodo. Durante la sua costruzione subì il primo attacco da parte dei saraceni, che scesero dall'alto della montagna per sorprendere la guarnigione. Questo episodio portò a modifiche strutturali, con l'aggiunta di una particolare struttura a testuggine sul lato della montagna per proteggersi da future incursioni.

Nel corso dei secoli, Torre Paola ha resistito agli attacchi di turchi, inglesi e francesi. Nel 1604 i soldati di presidio riuscirono a respingere alcune navi turche con il fuoco dei cannoni. Oggi la torre non è visitabile internamente e versa purtroppo in uno stato di abbandono, ma resta uno dei simboli più riconoscibili di Sabaudia e un ottimo punto per scattare foto panoramiche, soprattutto al tramonto.

Per raggiungerla da San Felice Circeo, percorri Via di Torre Paola; da Sabaudia invece segui il lungomare in direzione del promontorio del Circeo. La zona circostante offre anche una piccola spiaggia di ciottoli proprio sotto la torre, oltre all'accesso alla Darsena del Lago di Paola.

Villa di Domiziano: un tuffo nella Roma imperiale

Sulle sponde del Lago di Paola, immersa nella natura incontaminata del Parco Nazionale del Circeo, si trova la Villa di Domiziano, un sito archeologico che ti porta indietro di duemila anni. Questa residenza imperiale del I secolo d.C. era il rifugio estivo dell'imperatore Tito Flavio Domiziano, costruita su strutture precedenti di epoca tardo-repubblicana.

Il complesso si estende su circa 46 ettari e include un'ala residenziale, un imponente impianto termale con marmi policromi ancora visibili, una palestra e i resti di un porticciolo privato. La parte più spettacolare? Le gigantesche cisterne sotterranee, perfettamente conservate, che facevano parte di un sofisticato sistema idraulico necessario per rifornire d'acqua l'intera villa, le terme e le piscine per l'allevamento dei pesci.

La villa è visitabile solo con visite guidate organizzate e su prenotazione obbligatoria. Puoi scegliere tra l'accesso via terra oppure l'esperienza più suggestiva in battello dal Lago di Paola. Per prenotare e verificare le date delle aperture straordinarie (solitamente una domenica al mese), scrivi a [email protected] oppure consulta il sito ufficiale della Direzione Regionale Musei Lazio. L'ingresso è gratuito.

Attenzione: il parco archeologico comprende tratti sconnessi con dislivelli e scale antiche, quindi indossa scarpe comode e pantaloni lunghi. Non sono presenti punti ristoro né servizi igienici all'interno dell'area.

Il centro storico: gioiello del razionalismo italiano

Il centro di Sabaudia è un caso studio di urbanistica razionalista. Fondata nel 1933 e inaugurata il 15 aprile 1934, la città venne costruita in meno di un anno da un gruppo di giovani architetti - Gino Cancellotti, Eugenio Montuori, Luigi Piccinato e Alfredo Scalpelli - tutti esponenti del Movimento Italiano per l'Architettura Razionale.

Il fulcro è Piazza del Comune, dominata dalla Torre Civica alta 42 metri, completamente rivestita in travertino. La torre è separata dal Palazzo Comunale ma collegata da una balconata, creando un gioco architettonico che dialoga con la vicina Chiesa della Santissima Annunziata. La chiesa, inaugurata nel 1935, presenta un pregevole mosaico sulla facciata che rappresenta l'Annunciazione con riferimenti all'ambiente della bonifica. All'interno conserva la "Cappella Reale", donata dalla Regina Margherita di Savoia negli anni Trenta.

Un altro edificio simbolo è il Palazzo delle Poste, progettato da Angiolo Mazzoni e considerato uno dei capolavori del razionalismo italiano. Restaurato nel 2011, è interamente rivestito di tessere azzurre - il colore di Casa Savoia - con finestre incorniciate da marmo rosso di Siena. Dal 2011 ospita la biblioteca comunale.

Passeggiare per le strade del centro significa scoprire un'architettura dalle forme lineari e sobrie, con ampie strade e piazze luminose che hanno fatto di Sabaudia un punto di riferimento per architetti e urbanisti di tutto il mondo. La città è rimasta sostanzialmente fedele al progetto originale, nonostante il boom edilizio degli anni Sessanta.

Parco Nazionale del Circeo: natura incontaminata

Il Parco Nazionale del Circeo è uno dei parchi nazionali più antichi d'Italia, istituito nel 1934 con l'obiettivo di preservare il paesaggio naturale dell'Agro Pontino. Si estende per circa 9.000 ettari e comprende cinque ambienti diversi: la duna costiera, la foresta planiziaria, le zone umide con quattro laghi costieri, il promontorio del Circeo e l'isola di Zannone.

L'ingresso al parco è gratuito e il Centro Visitatori si trova in Via Carlo Alberto 188 a Sabaudia (orari: lunedì-domenica 9:00-15:00). Qui puoi trovare informazioni sui sentieri, mappe e consigli per organizzare la tua visita. Il centro ospita anche un museo naturalistico con esposizioni interattive sugli ecosistemi del parco.

Il parco offre numerosi sentieri per trekking ed escursioni di diversa difficoltà. La Selva di Circe è una delle foreste planiziali meglio conservate d'Italia, con oltre 3.000 ettari di bosco mediterraneo percorribile in bicicletta o a piedi. I quattro laghi costieri - Lago di Paola (o Lago di Sabaudia), Lago di Caprolace, Lago di Fogliano e Lago dei Monaci - sono paradisi per il birdwatching, con aironi, fenicotteri e numerose specie migratorie.

Per gli amanti del cicloturismo, il parco propone quattro itinerari: quello del Lago di Caprolace (23,5 km), il percorso di San Felice Circeo (17 km, più impegnativo), l'itinerario della Selva di Circe (14,7 km) e quello della Duna Costiera che collega Torre Paola a Capo Portiere (25 km).

Lago di Paola: tra sport acquatici e relax

Il Lago di Paola, noto anche come Lago di Sabaudia, corre parallelo alla costa ed è separato dal mare solo dalla striscia di dune. Questo specchio d'acqua salmastra di origine costiera è perfetto per chi cerca attività alternative alla spiaggia.

Il lago è il regno degli sport acquatici "dolci": canoa, kayak, stand-up paddle e vela trovano qui condizioni ideali. Diverse associazioni locali organizzano escursioni guidate in canoa che ti permettono di esplorare il lago, avvistare uccelli acquatici e raggiungere punti panoramici altrimenti inaccessibili. In alcune zone è possibile fare il bagno, anche se l'acqua è leggermente salmastra.

Sulle sponde del lago, nella località chiamata Braccio dell'Annunziata, si trova il Santuario di Santa Maria della Sorresca, un piccolo santuario del XII secolo costruito sui resti di una villa romana. Il santuario custodisce una statua lignea della Madonna che viene portata in processione durante la festa tradizionale che si tiene il lunedì dopo Pentecoste.

Il periplo del lago è anche un'ottima escursione in bicicletta, con una pista ciclabile che offre scorci panoramici sul Circeo da un lato e sulle dune dall'altro. Lungo il percorso trovi punti di ristoro e aree pic-nic dove fermarti per pranzo.

Dove dormire: hu Fabulous Village

Se Sabaudia ti ha conquistato ma vuoi avere Roma facilmente raggiungibile, lo hu Fabulous Village è la base perfetta per esplorare la costa laziale e la capitale. Situato a circa 90 km da Sabaudia, questo camping village moderno si trova nella campagna romana, a metà strada tra il centro di Roma e il litorale pontino.

Allo hu Fabulous Village trovi case mobili confortevoli con tutti i servizi (bagno privato, cucina attrezzata, aria condizionata), tende glamping per un'esperienza più a contatto con la natura, e piazzole per camper e tende. La struttura offre piscina, ristorante con cucina locale, aree giochi per bambini, campi sportivi e tante attività organizzate dal team di animazione.

La posizione strategica ti permette di alternare giornate di mare a Sabaudia con visite culturali a Roma, oppure di esplorare altri borghi del Lazio. Da qui raggiungi facilmente anche Ostia, le spiagge di Fregene e Anzio, oltre ai castelli romani e alla Via Appia Antica.

Lo hu Fabulous Village rappresenta la soluzione ideale per famiglie che cercano la libertà di una vacanza all'aria aperta con il comfort di servizi di qualità. Prenotando direttamente sul sito puoi scegliere tra diverse tipologie di alloggio e personalizzare la tua vacanza.

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